Ein Ort, an dem
Du nichts leisten musst.
Einzelbegleitung für alleinerziehende Frauen und Traumabegleitung mit EMDR. Online oder in Hamburg.
Für wen
Für Frauen in Trennung, nach Trennung oder mitten im Alltag als Alleinerziehende. Für Dich, wenn Du merkst, dass Funktionieren allein nicht mehr reicht.
Wie es abläuft
Du buchst direkt einen Termin oder fragst vorher über das Formular. Fast alle fangen mit einem einzelnen Termin an. Ob daraus mehr wird, entscheidest Du danach, nicht vorher.
Was Du mitbringst
Nichts außer Dir selbst und der Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen. Alles andere entsteht im Gespräch.
Was passiert,
wenn Du zu mir kommst
Die meisten Frauen buchen erst einmal einen einzelnen Termin. Deshalb beschreibt diese Reise genau diesen einen Termin, von der Buchung bis zu dem Moment danach, in dem Du entscheidest, ob Du wiederkommst. Bei jeder Station steht auch, wovor Frauen an dieser Stelle Angst haben, weil ich diese Sätze wirklich oft höre.
-
Das passiert
Wir klären in Ruhe, worum es geht und wie stabil Du gerade bist. Ich frage nach Deiner Vorgeschichte, nach Deinem Alltag und nach Deinem Umfeld. Wenn ich den Eindruck habe, dass Du gerade etwas anderes brauchst, sage ich Dir das offen und helfe Dir, den richtigen Weg zu finden.
Diese Sorge kenne ich„Ich muss dann sofort alles erzählen." Nein. Für EMDR muss ich nicht jedes Detail kennen. Du entscheidest, wie viel Du in Worte fasst.
Du entscheidestob wir überhaupt anfangen
-
Das passiert
Bevor wir irgendetwas Belastendes anschauen, baust Du Dir einen inneren sicheren Ort und lernst zwei bis drei Übungen, mit denen Du Dich selbst wieder herunterregulieren kannst. Erst wenn das zuverlässig funktioniert, geht es weiter.
Diese Sorge kenne ich„Das dauert mir zu lange." Dieser Schritt ist der Grund, warum EMDR sicher ist. Wer ihn überspringt, arbeitet fahrlässig.
Du entscheidestdas Tempo
-
Das passiert
Du denkst an eine bestimmte Situation, an das Bild, den Satz und das Gefühl im Körper, die dazugehören. Gleichzeitig folgen Deine Augen meiner Hand, oder Du spürst abwechselnd links und rechts eine sanfte Berührung. Nach jeder kurzen Runde halten wir an und Du sagst mir in einem Satz, was gerade da ist. Mehr passiert nicht.
Diese Sorge kenne ich„Was, wenn ich die Kontrolle verliere?" Du bist die ganze Zeit wach, orientiert und ansprechbar. Es ist keine Hypnose. Ein Wort von Dir und wir stoppen sofort.
Du entscheidestwann wir aufhören, ein Wort reicht
-
Das passiert
Was sich verändert hat, wird gefestigt. Wir schauen, welcher Satz jetzt an die Stelle des alten tritt, und wie sich das im Körper anfühlt. Zum Schluss gehen wir gemeinsam durch, ob irgendwo noch etwas spannt.
Diese Sorge kenne ich„Ich spüre gar nichts, dann funktioniert es bei mir nicht." Doch. Bei manchen kommt die Veränderung leise und zeigt sich erst in der Woche danach im Alltag.
Du entscheidestwelcher Satz bleibt
-
Das passiert
Wir besprechen, was in den Tagen nach einem Termin auftauchen kann: lebhafte Träume, Erinnerungssplitter, ein ungewohntes Gefühl von Leichtigkeit. Der Prozess läuft im Hintergrund weiter. Beim nächsten Termin fangen wir genau dort an.
Diese Sorge kenne ich„Und wenn es mir danach schlechter geht?" Dafür hast Du Deine Stabilisierungsübungen und meine Nummer. Deshalb steht Schritt zwei vor Schritt drei.
Du entscheidestob Du weitermachst
Nicht irgendwann.
Im nächsten Monat.
Damit Du weißt, wofür Du Dein Geld ausgibst, hier ganz konkret, was sich in Deinem Alltag verschiebt.
Klar, überschaubar, ehrlich.
Einzeltermin
120 €90 Minuten, online oder in Hamburg- ein Termin à 90 Minuten
- schriftliche Zusammenfassung danach
- für den einen Knoten, der gerade drückt
Dreierbegleitung
327 €drei Termine à 90 Minuten, statt 360 €- drei Sitzungen à 90 Minuten
- Nachrichtenkontakt zwischen den Terminen
- genug Zeit, um wirklich anzukommen
EMDR Begleitung
397 €Vorgespräch und drei Termine- ausführliches Vorgespräch inklusive
- drei EMDR Termine
- unabhängig davon, ob Du alleinerziehend bist
Wenn etwas nachwirkt,
das längst vorbei sein sollte.
Manche Erfahrungen sind vorbei und wirken trotzdem weiter. Der Kopf hat sie abgehakt, der Körper nicht. Genau dort setzt EMDR an: Du erinnerst Dich an eine belastende Situation, während Deine Augen einer Bewegung folgen oder Du abwechselnd links und rechts eine sanfte Berührung spürst. Das Gehirn bekommt so die Möglichkeit, die Erinnerung neu einzuordnen.
Ich arbeite mit EMDR ausschließlich im Paket ab drei Terminen, immer mit ausführlichem Vorgespräch. Ein einzelner Termin wäre fachlich nicht sauber und würde Dir mehr schaden als helfen.
Drei Termine plus Vorgespräch
397 €inklusive ausführlichem Vorgespräch- Vorgespräch zur Klärung, ob EMDR passt
- drei EMDR Termine
- Stabilisierung geht immer vor Verarbeitung
Fünf Schritte,
und Du hältst bei jedem die Hand am Lichtschalter.
Den genauen Ablauf findest Du oben unter EMDR-Begleitung. Was hier steht, gilt unabhängig davon, wofür Du Dich entscheidest.
Wo meine Arbeit endet
Ich begleite Dich, ich behandle Dich nicht. EMDR ist bei mir Teil einer Begleitung, keine Psychotherapie und kein Ersatz dafür. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Erkrankungen.
Wenn ich merke, dass Du eine Behandlung brauchst, sage ich Dir das beim ersten Gespräch und nicht erst nach drei Terminen. Ich arbeite mit einem Netzwerk aus Therapeutinnen und Beratungsstellen zusammen und vermittle Dich weiter. Das ist keine Absage, das ist der ehrlichere Weg.
Bevor Du fragst
Muss ich alleinerziehend sein?
Für die Begleitung liegt mein Schwerpunkt klar auf Alleinerziehenden und Frauen in Trennung. EMDR biete ich unabhängig davon an, da geht es um belastende Erfahrungen, nicht um Deine Familienform.
Online oder vor Ort?
Beides. Die meisten Termine finden per Zoom statt, das ist mit Kindern schlicht praktischer. In Hamburg können wir uns auch persönlich treffen.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
In der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen. Schreib mir einfach, dann finden wir etwas.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein, Begleitung ist keine Kassenleistung. Wenn Geld ein Thema ist, sprich mich an, wir finden meistens eine Lösung.
Was ist, wenn ich merke, dass ich mehr brauche?
Dann sage ich Dir das. Ich kenne meine Grenzen und arbeite mit einem Netzwerk aus Therapeutinnen und Beratungsstellen zusammen.
Wie storniere ich einen Termin?
Bis achtundvierzig Stunden vorher kostenfrei. Danach berechne ich den Termin, weil ich die Zeit für Dich freihalte.
Nicht sicher, was das Richtige ist?
Dann fang mit einem Einzeltermin an. 90 Minuten, danach entscheidest Du in Ruhe, ob ein Paket für Dich passt.